Kreye jimrate lakay pafè a: Yon gid nan kapasite pèsonèl

Nan mond sa a vit-ris, jwenn tan pou yon vizit jimnastik ka byen difisil. Anpil antouzyast sante te chwazi pou jimmy lakay yo paske yo twò okipe epi yo bezwen konvenyans. Èske w gen etablisman fòmasyon pwòp ou a pa sèlman ekonomize tan, men tou pèmèt ou adapte antrennman ou yo. Isit la se sa li pran yo kreye yon jimnaz efikas ak fonksyonèl ki kostim bezwen ou yo.

Defini espas ou

Premyèman, deside sou zòn nan kote ou pral jwennjimilite kayPlas. Ou ta ka gen yon chanm rezèv, yon pati nan salon an k ap viv oswa menm konpoze an deyò. Konsidere konbyen espas ki disponib ak kalite ekipman ou ta vle la. Ou bezwen asire ke gen ase plas pou mouvman ak sekirite san yo pa konpwomèt entegrite estriktirèl nan kay ou.

Chwazi Ekipman

Kalite ekipman kondisyon fizik ke yon moun ap konsidere ta dwe depann de objektif kondisyon fizik vle yo. Èske w ap chèche pou pi devan pou jwenn kèk misk, vin pi anfòm kadyovaskilè oswa jis vin fleksib siplemantè? Tou depan de sa w ap vize, ou ka ale pou bèbè, kettlebells, bann rezistans oswa matla pou yoga, tremillad oswa menm bisiklèt estasyonè'. Machin Versatile tankou etajè pouvwa oswa milti-jimnazyòm ka itil nan ekonomize espas pandan y ap bay tout antrennman kò.

Konsidere Fòm ak Fonksyon

Pandan ke yo te fonksyonèl enpòtan; apèl estetik nan yon jimil kay pa dwe inyore swa. Apre yo tout, lè nou ap enspire pa anviwònman nou yo nou gen tandans sèvi ak yo pi souvan. Se pou chwa sa yo motive ou nan koulè ak desen nan fòm nan quotes motivasyonèl nan krich nan zòn depo tankou etajè olye ke resipyan senp objektif objektif nan je men soti nan rive.

Mete kanpe pou siksè

Sepandan neglije, ekleraj ak vantilasyon jwe yon wòl enpòtan nan fè anviwònman travay konfòtab. Si sa posib itilize ekleraj natirèl otreman konsidere klere limyè enèji-ekonomize olye; bon vantilasyon ede kenbe lè fre pandan y ap maksimize nivo pèfòmans pandan fè egzèsis. Anplis de sa, enstale glas ka ede ou tcheke fòm ou an epi fè espas parèt pi gwo pase li.

Pèsonalize antrennman ou yo

Anplis de sa, yon jimnyòm kay tou pèmèt yon moun gen vi prive konsa pèsonalize antrennman yo. Ou ka menm gen ladan aplikasyon pou kondisyon fizik ak pwogramasyon woutin fòmasyon yo te jwenn sou entènèt. Anplis de sa, jwe kèk mizik pandan y ap travay deyò ka bay motivasyon an mande; enstale yon sistèm ki gen opalè Se poutèt sa pèmèt ou jwi melodi yo jan ou antreprann fòmasyon ou.

Kenbe Motivasyon

Pou rete motive, fikse objektif akonpli pwogrè. Mete yon tablo blan oswa / tablo nan pwogrè sou miray yon jimnastik jimnastik nan raple yon moun sou ki jan lwen yo te ale. Anplis, yon sèl ta dwe kenbe chanje woutin yo pou yo pa jwenn anwiye plis konsidere envite yon lòt moun omwen sis pye lwen youn ak lòt pou antrennman jwenti yo.

Konklizyon

Lè w ap planifye jimil lakay ou, gen plizyè bagay ke ou bezwen kenbe nan tèt ou. Li ta dwe yon kote ou santi ou motive ak enspire. Ou vle li yo dwe fonksyonèl tou. Jis tankou vwayaj kondisyon fizik ou, li bezwen gen yon manyen pèsonèl. Espas, seleksyon ekipman, fòm ak fonksyonalite, mete tèt ou moute pou siksè, Customize travay epi rete motive yo se fason pou kreye yon espas travay lakay ki satisfè demand fizik pandan y ap ale men nan men ak chwa style jou-a-jou nou yo. Sa a se paske objektif prensipal la se sèvi ak jimnastik rezidans ou kòm yon tèren angajman nan direksyon pou byennèt ak sante kote chak antrennman konte nan direksyon pou vwayaj ou pou yo te pi bon pase yè.