Vâslitorii pentru sănătatea cardiovasculară: un ghid pentru începători
Introducere în vâslituri și fitness cardiovascular
Vâslașii implică mintea și corpul în activitatea de anduranță, deoarece tonifică mușchii și promovează sănătatea inimii și a vaselor de sânge. Un novice, de exemplu, este esențial să știi cumCanotoriacționează asupra sistemului cardiovascular astfel încât să stabilească obiective de fitness și să protejeze inima.
Beneficiile cardiovasculare ale canotajului
Îmbunătățirea funcției inimii:Vâslașii fac ca ritmul cardiac să crească și, prin urmare, circulația sângelui ar fi îmbunătățită și pomparea sângelui către și dinspre inimă ar fi mai bine condiționată. Luați vâslitorii în mod regulat, în timp vor dezvolta un mușchi cardiac mai puternic, capabil să pompeze sângele mai ușor în jurul corpului.
Scăderea tensiunii arteriale:Dacă consecvența este menținută atunci când faceți activități de încurajare a inimii, atunci nivelul tensiunii arteriale va scădea în timp pe măsură ce elasticitatea arteriolului se îmbunătățește sau pe măsură ce rezistența vasculară se reduce. Vâslitul are un impact mai mare asupra hipertensiunii arteriale și a complicațiilor acesteia.
Capacitate pulmonară îmbunătățită:De asemenea, vâslașii au nevoie de participanții săi să respire într-o manieră profundă, dar într-un mod controlat și cu aceasta volumul pulmonar și consumul de oxigen se vor îmbunătăți. Se remarcă faptul că o mai bună funcție pulmonară joacă un rol în funcția cardiovasculară și rezistență.
Managementul greutății:Vâslitul, deoarece activitatea este asociată cu arderea multor calorii, ajută la gestionarea greutății. Prin urmare, menținerea unei greutăți corporale bune reduce volumul de muncă al inimii și șansele de boli de inimă sunt reduse.
Vâslitele Renhe Seria de mașini
Renhe Air Rower:Vâslitorul Renhe Air pentru îmbunătățirea funcționalității, îmbunătățește ușurința de utilizare, deoarece are o acțiune de vâslit robustă și lină. vâslitorii care pot fi pe aparate de vâslit, le pot agăța și le trag pentru a vâsli peste rezistența reglabilă rigid pot regla rezistența.
Vâslit magnetic Renhe:Vâslitorul magnetic Renhe are un principiu de funcționare foarte silențios, dacă sunteți o persoană căreia nu-i plac deranjările atunci când folosește echipamentul acasă, aceasta este cea mai bună alegere. Aceasta este, de asemenea, principala caracteristică a Renhe Magnetic Rower, unde rezistența magnetică este folosită pentru a oferi un antrenament esențial, utilizarea unui monitor electric vă ajută să vedeți cât de departe ați progresat instantaneu.
Mașină de vâslit pliabilă Renhe:Destul de mic ca dimensiune și extrem de ușor de transportat cu tine, aparatul de vâslit pliabil Renhe va fi util în apartamentele mici. Datorită dimensiunilor sale mici, acest lucru permite obținerea unei forme cardiovasculare prin încurajarea exercițiilor fizice adecvate.