Būkite tinkami namuose: irkluotojo įtraukimo į savo kasdienybę pranašumai
Čia, Renhe, mes mėgstame galvoti apie irklavimo mašinas arba kaip mes mėgstame jas vadinti "Irkluotojai", kaip revoliuciniai įrenginiai. Šie aparatai yra puikūs, nes jie gali atlikti tai, ko trokšta dauguma žmonių - atlikti treniruotę, kuri skirta 80% jūsų raumenų ir tuo pačiu metu apima širdies ir kraujagyslių veiklą. Pridėję tai prie mūsų namų "Rower" naujovių, galėsite atlikti mažo poveikio didelio intensyvumo pratimus, nepriklausomai nuo jūsų fizinio pasirengimo lygio.
Jūsų širdies didinimas
Jei jaučiate, kad kovojote su kardio, nesvarbu, ar tai būtų bėgimas, važiavimas dviračiu ar šokinėjimas virve, apsvarstykite galimybę išbandyti irkluotojus. Tai, kas išskiria irkluotojus iš tradiciškesnių pratimų, yra judesio lygumas, kuris pašalina didelį raumenų stresą ir vis dar yra labai įsitraukęs į darbą. Šis judesių padidėjimas lemia ne tik širdies sveikatos pagerėjimą. Kartu su tokiu jis kartu su geresne kraujotaka ir mažesne bet kokių širdies ligų tikimybe.
Paruošta siurbti šiek tiek geležies
Tiems, kurie neturi prieigos prie sporto salės ir kovoja su svorio ar raumenų treniruotėmis, irkluotojų įtraukimas į savo kūno rengybos režimą padės jums taip, kaip niekada nemanėte esant įmanoma. Sunkiai nukreipiami raumenys, tokie kaip kojos ir rankos, taip pat nugara, bus nuolat naudojami, todėl padidės raumenų apibrėžimas ir tonizavimas. Atsižvelgiant į tai, kad nauda tik didėja ilgą laiką, galima teigti, kad jūsų kūno struktūra, svoris ir bendra laikysena labai pagerės.
Svorio metimas ir valdymas
Tiems, kurie nori numesti šiek tiek svorio ar išlaikyti gerą kūno ūgį, irkluotojo įtraukimas į savo tvarkaraštį dažniau nei ne bus didžiulė pagalba. Taip yra todėl, kad žinoma, jog irklavimas pats savaime sunaudoja daug kalorijų, o tai padeda numesti svorio ir išlaikyti formą. Tai taip pat yra puikus didelio poveikio pratimų, kurie gali švelniai paveikti sąnarius, pakaitalas.
Psichinės sveikatos nauda
Tačiau irkluotojo naudojimo privalumai neapsiriboja vien fizinėmis savybėmis. Irklavimas kaip menas yra labai paprastas ir kartu sudėtingas pratimas, padedantis sumažinti stresą ir nerimą. Irklavimo sesijos metu atliekamas veiksmas yra itin pasikartojantis, o susikaupimas padeda smegenims nutildyti chaosą, pasiekti aiškumo būseną.
Patogumas ir lankstumas
Kita svarbi irkluotojo populiarumo priežastis yra maršrutas, kurį jis kerta vartotojui. Kai namuose turite irkluotoją, jums nereikia niekur eiti ar galvoti apie orą, esate sporto salėje, kad ir kur būtumėte. Be to, sulankstomi dizainai pašalina visas saugojimo problemas, todėl "Rower" galite sutalpinti bet kur.
Tinkinimas ir sekimas
Mūsų "Rower" modeliai yra tokie pat pažangūs, kaip ir jie, todėl galima pritaikyti treniruotes ir jas sekti. Skaitmeninės sąsajos užtikrina, kad galėsite išsikelti tikslus, juos pasiekti ir, dar svarbiau, stebėti pažangą, kurią darote nustatydami pradines reikšmes.
Visada yra daugiau nei vienas būdas palaikyti formą praleidžiant dieną namuose, o irkluotojo integravimas į savo tvarkaraštį būtų vienas iš tų būdų. Irkluotojas iš Renhe yra toks pat patogus, kaip ir gaunasi, atsižvelgiant į daugybę fizinės ir psichinės sveikatos privalumų, kuriuos jis suteikia stalui. Štai kodėl verta kiekvieno cento. Taigi, ko jūs laukiate, išeikite ten ir pradėkite savo kelionę šiandien.
