Evezősök a szív- és érrendszeri egészségért: Útmutató kezdőknek

Bevezetés az evezősökbe és a kardiovaszkuláris fitneszbe
Az evezősök az elmét és a testet teljes mértékben bevonják az állóképességi tevékenységbe, mivel tonizálják az izmokat és elősegítik a szív és az erek egészségét. Például egy kezdőnek elengedhetetlen tudnia, hogyanevezősökA szív- és érrendszerre hat, hogy célokat tűzzön ki a fitnesz számára és védje a szívet.

Az evezés kardiovaszkuláris előnyei
Javított szívműködés:Az evezősök növelik a pulzusszámot, ezért javulna a vérkeringés, és jobban kondicionálná a vér pumpálását a szívbe és a szívből. Rendszeresen vegye be az evezőket, idővel erősebb szívizom alakul ki, amely könnyebben képes vért pumpálni a test körül.

Alacsonyabb vérnyomás:Ha a következetesség fennmarad a szívet ösztönző tevékenységek, például evezősök során, akkor a vérnyomásszint idővel csökken, mivel az arteriole rugalmassága javul, vagy az érrendszeri ellenállás csökken. Az evezősök nagyobb hatással vannak a magas vérnyomásra és szövődményeire.

Fokozott tüdőkapacitás:Az evezősöknek arra is szükségük van, hogy résztvevőik mélyen, de ellenőrzött módon lélegezzenek, és ezzel a tüdő térfogata és az oxigénfogyasztás jobb lesz. Megjegyzendő, hogy a jobb tüdőfunkció szerepet játszik a szív- és érrendszeri funkciókban és az állóképességben.

Testsúlykontroll:Az evezősök, mivel a tevékenység sok kalória elégetésével jár, segít a súly kezelésében. A jó testsúly fenntartása ezért csökkenti a szív terhelését és csökkenti a szívbetegségek esélyét.

Renhe evezős gépsorozat
Renhe Air Rower:A Renhe Air Rower a funkcionalitás javítása érdekében fokozza a felhasználóbarátságot, mivel erős és sima evezős akcióval rendelkezik. Azok az evezők, amelyek evezőgépeken lehetnek, beakasztják és húzzák őket, hogy mereven állítható ellenálláson evezzenek, beállíthatják az ellenállást.

Renhe mágneses evező:A Renhe mágneses evezős nagyon csendes működési elvvel rendelkezik, ha Ön olyan személy, aki nem szereti a zavarást, amikor otthon használja a berendezéseket, ez a legjobb választás. Ez a Renhe mágneses evezős fő jellemzője is, ahol a mágneses ellenállást alapvető edzéshez használják, az elektromos monitor segítségével azonnal láthatja, hogy milyen messzire haladt.

Renhe összecsukható evezőgép:Meglehetősen kicsi méretű és rendkívül könnyen hordozható a Renhe összecsukható evezőgép hasznos lesz a kis apartmanokban. Kis méretének köszönhetően ez is lehetővé teszi a kardiovaszkuláris fitnesz elérését a megfelelő testmozgás ösztönzésével.