Fòmasyon Kapasite Modèn ak Itilizasyon Revolisyonè yo nan machin nan Smith
Nan tout tan tout tan-chanje mond nan kondisyon fizik, machin nan Smith te vin yon machin tout-alantou ki te revolisyone pwa fòmasyon pou anpil atlèt ak antouzyasm kondisyon fizik. Yo te rele apre kreyatè li, Ralph Smith,Smith machinkonbine estabilite ak adaptabilite, ki pèmèt itilizatè yo avèk presizyon ak san danje fè yon varyete de egzèsis.
Baz konsepsyon machin Smith la se yon ba vètikal ki glise sou yon tras fiks bay yon gid pou mouvman an nan pwa a. Faktè sa a asire balans ak estabilite, pandan y ap wotè a nan ba a ka ajiste dapre kondisyon ki nan fè egzèsis la. Anpil moun konsidere li yon gwo zouti paske li ka anseye débutan fòm ki kòrèk la ak teknik e menm teste pwa yo ki pi avanse.
Sekirite se yon gwo avantaj pou itilize yon machin Smith. Tras fiks la pa pral aksidantèlman lage ba a epi rete ki estab, minimize chans pou blese. Akòz karakteristik sa a, li se souvan chwazi pa jimnastik komèsyal oswa jimnastik kay kote sekirite se yon pi gwo priyorite. Anplis de sa, sa a ki kalite ekipman pèmèt moun yo fè egzèsis pou kont li san yo pa splashing, fè li atire lè fòmasyon pou kont li.
Yon lòt benefis enpòtan: gras a wotè ba a reglabl ak ranje nan mouvman, aparèy la ka fè egzèsis miltip nan yon fwa, tankou squats, laprès ban, laprès zepòl, ak ranje. Sa vle di ke diferan gwoup misk ka travay nan jis yon sèl fè egzèsis, amelyore fòs an jeneral nan misk, ki fè li apwopriye pou rezon kapasite jeneral.
Nan dènye ane yo, antrenè imajinab yo te avize nouvo fason yo sèvi ak machin nan Smith nan antrennman yo. Ki baze sou sa a, kèk antrenè itilize machin nan Smith nan mouvman aktyèl mikwo-entansite pandan travay yo, enkòpore mouvman fonksyonèl, pandan ke lòt moun ale menm pi lwen ak enkòpore fòmasyon fòs nan fòmasyon entèval segondè-entansite (HIIT) yo maksimize boule kalori ak pèt grès.
Anplis de sa, machin nan Smith te vin de pli zan pli popilè nan CrossFit ak sèk kapasite fonksyonèl, kote mouvman yo fèt lè l sèvi avèk squats sou tèt oswa poumon, menm jan yo mande pou estabilite ak balans. Li se yon zouti itil pou nenpòt pwogram kondisyon fizik fonksyonèl, kòm yon moun ka fasilman ajiste wotè a ba ak pwa.
Tout moun nan tout, machin nan Smith se yon moso reglabl nan ekipman kondisyon fizik ki ofri anpil benefis pou moun ki vle amelyore kondisyon fizik yo. Kalite tankou estabilite, sekirite, ak adaptabilite fè machin sa a yon chwa pafè pou tou de nouvo leve ak atlèt pwofesyonèl. Avèk ogmantasyon nan kantite enstalasyon kondisyon fizik jodi a, li sanble ke machin nan Smith ap kontinye jwenn nan pifò jimnastik akòz kapasite li yo efektivman satisfè bezwen yo kapasite moun.
