Ostanite u formi kod kuće: prednosti uključivanja veslača u svoju dnevnu rutinu
Ovdje u Renheu volimo razmišljati o veslačkim strojevima, ili kako ih volimo zvati "Veslači", kao revolucionarni dijelovi opreme. Ovi strojevi su izvrsni jer su u stanju učiniti ono za čime većina ljudi čezne – raditi vježbu koja cilja na 80% vaših mišića i uključuje kardiovaskularne aktivnosti u isto vrijeme. Dodavanje ovoga našim kućnim inovacijama Rowera omogućit će vam vježbanje visokog intenziteta s malim utjecajem bez obzira na vašu razinu kondicije.
Jačanje kardio vježbe
Ako osjećate da se borite s kardiom, bilo da se radi o trčanju, vožnji bicikla ili preskakanju konopa, razmislite o tome da isprobate veslače. Ono što veslače izdvaja od tradicionalnijih vježbi je glatkoća pokreta koja eliminira veliki stres na mišiće, a istovremeno je jako uključena u rad. Ovo povećanje pokreta dovodi do više od pukog poboljšanja zdravlja srca. Uz to, kombinirao se s poboljšanom cirkulacijom i manjim šansama za bilo kakve srčane bolesti.
Spreman za pumpanje željeza
Za one koji nemaju pristup teretani i bore se s treningom s utezima ili mišića, uključivanje veslača u vaš fitness režim pomoći će vam na načine za koje nikada niste mislili da su mogući. Mišići koje je teško ciljati, poput nogu i ruku, kao i leđa, bit će u stalnoj upotrebi, što će dovesti do poboljšane definicije mišića i toniranja. S obzirom na to da se blagodati povećavaju samo duljom uporabom, sa sigurnošću se može reći da će doći do velikog poboljšanja u strukturi vašeg tijela, težini i cjelokupnom držanju.
Gubitak i upravljanje težinom
Za one koji žele smršavjeti ili održati dobar tjelesni rast, dodavanje veslača u svoj raspored češće nego ne bit će od velike pomoći. To je zato što je poznato da veslanje samo po sebi troši puno kalorija, što pomaže u mršavljenju, kao i u održavanju forme. Također je izvrsna zamjena za vježbe s velikim učinkom koje mogu imati blagi učinak na zglobove.
Prednosti mentalnog zdravlja
Međutim, prednosti korištenja veslača nisu ograničene samo na fizičke atribute. Veslanje kao umjetnost vrlo je jednostavna, a opet složena vježba koja pomaže u ublažavanju stresa i tjeskobe. Tijekom veslanja, izvedena radnja se iznimno ponavlja, a usredotočenost pomaže mozgu u utišavanju kaosa, postižući stanje jasnoće.
Praktičnost i fleksibilnost
Drugi glavni razlog popularnosti veslača je ruta koju prelazi za korisnika. Kada imate veslača u svojoj kući, ne morate nikamo ići ili razmišljati o vremenu, u teretani ste gdje god se nalazili. Štoviše, sklopivi dizajn uklanja sve probleme s pohranom, omogućujući vam da svoj veslač smjestite bilo gdje.
Prilagodba i praćenje
Naši modeli veslača napredni su koliko god mogu, omogućujući prilagodbu treninga i njihovo praćenje. Digitalna sučelja osiguravaju da možete postaviti ciljeve, postići te ciljeve i, što je još važnije, pratiti napredak koji postižete u smislu postavljanja polaznih vrijednosti.
Uvijek postoji više od jednog načina da ostanete u formi dok dan provodite kod kuće, a integracija veslača u vaš raspored bio bi jedan od tih načina. Veslač iz Reneha je praktičan koliko god može, s obzirom na mnoštvo prednosti za fizičko i mentalno zdravlje koje donosi na stol. Zbog toga vrijedi svake lipe. Pa što čekate, izađite i započnite svoje putovanje već danas.
