Entraînements sur tapis roulant pour les personnes âgées : rester en forme à tout âge
Tapis roulants : pourquoi les personnes âgées les adorent
Les personnes âgées se retrouvent souvent sur les tapis roulants car c’est un moyen efficace de rester physiquement actif à l’intérieur. En effet, c’est beaucoup plus sûr que de s’engager dans des activités de plein air dans lesquelles les personnes âgées sont plus limitées. Semblable à l’exercice sur un vélo stationnaire, l’individu ajuste habilement la vitesse et l’inclinaison pour éviter les activités fatigantes aux personnes âgées. Il y a aussi le bonus des mains courantes dans la plupart desTapis roulantspour ceux qui sont instables sur leurs pieds pendant qu’ils font de l’exercice.
Pourquoi l’exercice sur tapis roulant est important pour les personnes âgées
Amélioration de la santé cardiovasculaire :L’utiliser pour une marche modérée tous les jours sur un tapis roulant suffit à développer les muscles du cœur, à réduire la pression artérielle et à améliorer la circulation sanguine. Ceci est plus crucial chez les personnes âgées qui s’attendent à se protéger des maladies cardiaques et d’autres complications cardiovasculaires.
Mobilité et flexibilité améliorées :Un tapis roulant facilite l’exécution des schémas de marche, ce qui contribue à maintenir ou à préserver la liberté de mouvement des articulations avec moins de rigidité. Ceci est nécessaire car la plupart des personnes âgées ont tendance à devenir moins actives physiquement avec l’âge.
Amélioration du bien-être mental :La recherche prouve le lien entre l’activité physique et l’augmentation du bonheur, parallèlement à la diminution des niveaux d’anxiété. Dans le cas de la population âgée, l’utilisation fréquente d’un tapis roulant peut suffire à améliorer l’humeur et à éviter les sentiments d’ennui ou de tristesse.
Contrôle du poids :L’utilisation de tapis roulants pour faire de l’exercice devrait également être encouragée pour les personnes âgées afin qu’elles puissent perdre du poids et même maintenir un corps sain, ce qui est essentiel pour une vie saine.
Tapis de course Renhe : conçus pour les personnes âgées
Notre Renhe dispose d’une variété de modèles de tapis de course qui ont été créés spécifiquement pour les personnes âgées. Tous les autres modèles de tapis roulants n’incluent pas de fonctionnalités conçues pour les personnes âgées. La série Renhe EasyWalk comprend des hauteurs de marche basses ainsi que des commandes simples pour les personnes âgées qui ne sont pas intéressées à faire beaucoup d’efforts pour initier leurs séances d’entraînement. Il dispose également d’une large surface de marche allongée associée à une technologie d’absorption des chocs pour protéger les articulations lors de la marche sur le modèle. La fonction d’arrêt d’urgence est une autre amélioration qui, en raison de son caractère unique, aide à éradiquer les dangers associés à de tels dispositifs de marche.
L’un des meilleurs choix disponibles sur le marché aujourd’hui est le tapis roulant Renhe FlexiStep. Il est équipé de mains courantes réglables qui améliorent la stabilité pendant l’utilisation. L’écran d’affichage facile à comprendre présente les indicateurs de performance les plus critiques, notamment le temps, la distance et la fréquence cardiaque, ce qui motive et permet aux personnes âgées de suivre leurs performances. Grâce à ces attributs, les tapis roulants Renhe offrent aux personnes âgées un moyen sûr et efficace de faire de l’exercice, quel que soit leur niveau de forme physique.