Zůstaňte fit i doma: Výhody začlenění veslaře do vaší každodenní rutiny

Tady v Renhe rádi přemýšlíme o veslařských trenažérech, nebo jak jim rádi říkáme "Rowers", jako revoluční kusy vybavení. Tyto stroje jsou skvělé, protože jsou schopny dělat to, po čem většina lidí touží – dělat trénink, který se zaměřuje na 80 % vašich svalů a zároveň zahrnuje kardiovaskulární aktivity. Když to přidáme k našim domácím inovacím veslařského trenažéru, umožníte vám cvičit s nízkým dopadem a vysokou intenzitou bez ohledu na úroveň vaší kondice.

Zvýšení kardia

Pokud máte pocit, že se potýkáte s kardiem, ať už jde o běh, jízdu na kole nebo skákání přes švihadlo, zvažte vyzkoušení veslařů. To, co odlišuje veslaře od tradičnějších cviků, je plynulost pohybu, která eliminuje velké namáhání svalů a zároveň je silně zapojena do práce. Toto zvýšení pohybu vede k více než jen ke zlepšení zdraví srdce. Spolu s tím se kombinuje se zlepšeným krevním oběhem a nižším rizikem srdečních onemocnění.

Připraven napumpovat trochu železa

Pro ty, kteří nemají přístup do posilovny a bojují s tréninkem váhy nebo svalů, pomůže začlenění veslařů do vašeho fitness režimu způsoby, o kterých jste si nikdy nemysleli, že jsou možné. Těžko zacílené svaly, jako jsou nohy a paže, stejně jako záda, budou neustále používány, což povede ke zlepšení svalové definice a tónování. Vzhledem k tomu, že výhody se zvyšují pouze s dlouhodobým používáním, lze s jistotou říci, že dojde k velkému zlepšení vaší tělesné struktury, hmotnosti a celkového držení těla.

Hubnutí a řízení hmotnosti

Pro ty, kteří chtějí shodit váhu nebo si udržet dobrou tělesnou postavu, bude častější přidávání veslaře do svého rozvrhu obrovskou pomocí. Je to proto, že je známo, že veslování samo o sobě spotřebovává hodně kalorií, což pomáhá při hubnutí a také při udržení kondice. Je také skvělou náhradou za cviky s vysokým dopadem, které mohou mít jemný účinek na klouby. 

Výhody pro duševní zdraví

Výhody použití veslaře se však neomezují pouze na fyzické atributy. Veslování jako umění je velmi jednoduché a přitom složité cvičení, které pomáhá zmírnit stres a úzkost. Během veslování se prováděná akce extrémně opakuje a soustředění pomáhá mozku utišit chaos a dosáhnout stavu jasnosti.

Pohodlí a flexibilita

Dalším hlavním důvodem popularity veslaře je trasa, kterou pro uživatele protíná. Když máte doma veslařský trenažér, nemusíte nikam chodit ani myslet na počasí, jste v posilovně, ať jste kdekoli. Skládací konstrukce navíc eliminuje všechny problémy s ukládáním, což vám umožní umístit váš Rower kamkoli.

Přizpůsobení a sledování 

Naše modely veslařů jsou tak pokročilé, jak jen to jde, což umožňuje přizpůsobení tréninků a také jejich sledování. Digitální rozhraní zajišťují, že jste schopni stanovit si cíle, dosáhnout těchto cílů, a co je důležitější, sledovat pokrok, kterého dosahujete při stanovování výchozích hodnot. 

Vždy existuje více než jeden způsob, jak se udržet v kondici, když trávíte den doma, a integrace veslaře do vašeho rozvrhu by byla jedním z těchto způsobů. Veslař od Renhe je tak praktický, jak jen to jde, vzhledem k množství výhod pro fyzické a duševní zdraví, které přináší. To je důvod, proč stojí za každou korunu. Tak na co ještě čekáte, vyrazte ven a vydejte se na cestu ještě dnes.