Останете във форма у дома: Ползите от включването на гребец в ежедневието си

Тук, в Renhe, обичаме да мислим за гребни машини, или както обичаме да ги наричаме "Гребци", като революционно оборудване. Тези машини са страхотни, защото са в състояние да направят това, за което повечето хора копнеят – да направят тренировка, която е насочена към 80% от мускулите ви и включва сърдечно-съдови дейности едновременно. Добавянето на това към нашите домашни иновации на Rower ще ви позволи да упражнявате упражнения с ниска интензивност, независимо от вашето ниво на физическа подготовка.

Засилване на вашето кардио

Ако чувствате, че се борите с кардио, независимо дали става въпрос за бягане, колоездене или скачане на въже, помислете дали да не опитате Rowers. Това, което отличава гребците от по-традиционните упражнения, е плавността на движението, която елиминира големия стрес върху мускулите, като същевременно е силно ангажирана с работата. Това увеличаване на движението води до нещо повече от просто подобряване на здравето на сърцето. Заедно с това се комбинира с подобрено кръвообращение и по-ниски шансове за сърдечни заболявания.

Готов за изпомпване на желязо

За тези, които нямат достъп до фитнес зала и се борят с тежести или мускулни тренировки, включването на гребци във вашия фитнес режим ще ви помогне по начини, които никога не сте смятали за възможни. Трудните за насочване мускули като краката и ръцете, както и гърба ще бъдат постоянно използвани, което ще доведе до подобрена мускулна дефиниция и тонизиране. Като се има предвид, че ползите се увеличават само при продължителна употреба, безопасно е да се каже, че ще има голямо подобрение в структурата на тялото, теглото и цялостната стойка.

Отслабване и управление

За тези, които искат да свалят малко тегло или да поддържат добър телесни ръст, добавянето на гребец към графика ви по-често, отколкото не, ще бъде от огромна помощ. Това е така, защото гребането само по себе си е известно, че използва много калории, което помага за отслабване, както и за поддържане на форма. Освен това е чудесен заместител на упражнения с висока въздействие, които могат да имат нежен ефект върху ставите. 

Ползи за психичното здраве

Предимствата на използването на гребец обаче не се ограничават само до физическите характеристики. Гребането като изкуство е много просто и същевременно сложно упражнение, което помага за облекчаване на стреса и безпокойството. По време на гребане действието е изключително повтарящо се и фокусирането помага на мозъка да заглуши хаоса, постигайки състояние на яснота.

Удобство и гъвкавост

Друга основна причина за популярността на гребеца е маршрутът, който прокарва за потребителя. Когато имате гребец в къщата си, не е нужно да ходите никъде или да мислите за времето, вие сте във фитнеса, където и да сте. Освен това сгъваемите дизайни елиминират всички проблеми със съхранението, което ви позволява да настаните вашия гребец навсякъде.

Персонализиране и проследяване 

Нашите модели Rower са възможно най-напреднали, което позволява персонализиране на тренировките и проследяването им. Цифровите интерфейси гарантират, че можете да си поставяте цели, да ги постигате и по-важното - да наблюдавате напредъка, който постигате по отношение на определянето на базови линии. 

Винаги има повече от един начин да поддържате форма, докато прекарвате деня у дома, и интегрирането на гребец във вашия график би било един от тези начини. Гребец от Renhe е толкова удобен, колкото е възможно, като се имат предвид множеството ползи за физическото и психическото здраве, които носи на масата. Ето защо си струва всяка стотинка. И така, какво чакате, излезте и започнете пътуването си днес.